将糖尿病风险再降31%，顶级期刊认证：比地中海饮食更强效的“升级方案”来了！

　　【科普营养】饮食是对抗高血压的强大“武器库”！——降压饮食哪家强？175项研究大揭秘

　　逆转痴呆遗传命运！哈佛最新研究：这种饮食可降低痴呆风险，高遗传风险人群受益最大

　　《自然》子刊近20年研究：坚持这些饮食习惯，多吃6类食物，让人老得更健康、少生病

　　Nature Aging：这3种饮食方式，能让人少生病，延缓衰老，老得更健康

　　连续8年位居最佳饮食榜单第一！最新研究发现，这种饮食方式，显著降低痴呆风险